Programa de entrenamiento de 50 dominadas: desarrolle rápidamente fuerza y físico en casa
Características principales:
11 programas de entrenamiento
Estadísticas rápidas (realiza un seguimiento de tu número promedio actual de dominadas, tu programa activo, estado y medallas)
Registro del historial de entrenamiento
Copia de seguridad de datos y restauración de datos del servidor remoto
Función de recordatorio para garantizar que nunca te pierdas un entrenamiento
Almacenamiento en la nube para realizar copias de seguridad y transferir fácilmente tus estadísticas personales
Ejercicios de calentamiento antes de cada entrenamiento
Posibilidad de cambiar a un programa diferente durante sesiones desafiantes
Pautas del programa: Antes de comenzar tu entrenamiento, comienza con una prueba de condición física para determinar tu número máximo de dominadas. en un solo conjunto. Según los resultados de la prueba, seleccione un programa de entrenamiento adecuado y comience su viaje. Utilice el cronómetro para los períodos de descanso (tiempo recomendado o ajústelo según sea necesario) después de cada serie. Mantenga un horario de descanso regular y una dieta equilibrada para obtener resultados óptimos.
Por ejemplo, si puedes realizar 10 dominadas, elige un programa que tenga como objetivo de 9 a 11 repeticiones. Recuerde descansar 2 días después de la prueba inicial para permitir la recuperación. Este programa está diseñado para ayudarte a lograr un máximo de 50 dominadas. Si bien requiere esfuerzo, este objetivo se puede lograr fácilmente con nuestra aplicación, que simplifica tu rutina de ejercicios.
La mayoría de las personas pueden realizar menos de 10 dominadas y muy pocas pueden hacer más de 15. Con nuestro programa de entrenamiento, podrás aumentar tu número de dominadas. Nuestro programa está estructurado para ayudar a todos a alcanzar hasta 30 dominadas e incluso 50 con dedicación. Simplemente siga las instrucciones y comenzará a sentir los resultados en una semana.
Tenga en cuenta que la aplicación contiene anuncios. Para eliminar anuncios, considere comprar elementos dentro de la aplicación.
Inicio de sesión fijo y servicios de Google Play
Errores menores arreglados
Agregar privacidad y acuerdo de política
Se eliminaron los requisitos innecesarios.
Se eliminaron los enlaces a otras aplicaciones desde la pantalla principal y se agregó la página - Más aplicaciones en el menú lateral
Cambiar la bandera para el idioma inglés (EE.UU. a Inglaterra)
Errores menores arreglados
Errores menores arreglados
Errores menores arreglados
Errores arreglados
Agregar prueba al menú de la izquierda
Corregido error crítico
- Ahora puedes configurar el intervalo para el próximo entrenamiento después de cada entrenamiento
- Nuevas opciones en la historia. Ahora puedes ver las estadísticas de la semana y el mes, y puedes ver las pullups totales
Agregar menú de logros API de actualización Correcciones menores
Agregar menú de logros API de actualización Correcciones menores
Corregido error crítico
Error de estiramiento fijo (cuando la copia de seguridad está activa)
Añadir estiramiento después del entrenamiento
Correcciones menores
Correcciones en la pantalla de inicio Ahora puedes seleccionar el tipo de entrenamientos para construir un gráfico en la historia
Solucionado el error en los primeros niveles cuando aparece información emergente Entrenamiento personalizado Beta Agregar enlace a la nueva aplicación
Correcciones en calentamiento
