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Desde Bodybuilding-Apps.com: la aplicación Muscle Trainer es diferente a todo lo que hayas experimentado. Es un programa completo de desarrollo muscular que combina los mejores entrenamientos con el mejor plan de nutrición y el calendario de suplementos. Es una mirada cruda a una vida de campeón y un entrenador muscular de ocho semanas. Es tu oportunidad de comer, entrenar y vivir como un legendario culturista.
Construir músculo requiere más que fortaleza física. Se necesita una cierta mentalidad y unidad para crear un cuerpo de élite. Incluso si levantas a lo grande, no crecerás si no sabes cómo pensar a lo grande. Esa es tu primera lección de Muscle Trainer. No puede ser uno de los mejores culturistas del mundo si no tiene la fuerza mental para trabajar en ello, día tras día. Para construir tu cuerpo, debes dominar tu mente y desconectar las distracciones.
La gente piensa que los culturistas profesionales tienen protocolos de entrenamiento de alto secreto. En realidad, la mayoría de los culturistas siguen programas básicos de entrenamiento y nutrición con extrema dedicación.
Coma al menos tres o cuatro comidas antes de golpear la plancha. Aunque esa cantidad exacta de comidas puede no funcionar para su horario, es importante alimentar sus entrenamientos. No puedes esperar "entrenar a lo grande" a menos que tengas energía. El descanso es igualmente crítico. Si lo pones en el tiempo de entrenamiento, asegúrate de poner el mismo énfasis en la recuperación.
Cuando se trata de entrenamiento, no hay muchas reglas específicas talladas en piedra. Si te gusta entrenar al mediodía, entrena al mediodía. Si no te gusta escuchar música, desactívala. Cuando se trata de su entrenamiento, encuentre lo que funcione mejor para usted.
Si quieres ser grande, mantén el peso pesado y el rango de repeticiones más bajo. No atrapará a un fisicoculturista levantando peso ligero para series de 50 repeticiones. Para la masa, arroja algo de peso y asegúrate de aumentar progresivamente la cantidad que levantas.
Serás grande y te volverás fuerte. Pero tienes que hacer exactamente lo que digo. Listo? Por supuesto que estás listo! Bueno, entonces, ¿qué estamos esperando? Vamos a levantar.
